3 Hal Simpel yang Wajib Dilakukan untuk Menjaga Kulit saat #DiRumahAja

Udah berapa hari diem terus di rumah?

Aku udah lebih dari sebulan, bahkan ke warung depan gang rumah aja engga dong 🤧

Jujur aja karena hanya di rumah, aku jadi males dandan... males dandan berujung males skincarean karena rasanya nggak perlu ada yang 'dibersihin'. Padahal banyak banget yang bisa dibenahin. Seperti hyperpigmentation, alias bekas jerawat menghitam yang kadang jadi kemerahan karena kulitku sensitif 😩. Memang ribet, beginilah resiko  punya kulit sensitif yang gampang merah-merah dan gampang berjerawat. 

Memang sih karena ngga keluar rumah, Alhamdulillah gada jerawat baru yang harus diurusin. Tapi woy mumpung di rumah aja.. harusnya lebih rajin skincarean untuk memelihara kelembaban kulit dan meningkatkan kekuatan skin barrier biar nggak rentan sama hyperpigmentation 💪🏼

Selain skincarean (dan tentunya menjaga makanan), sebenernya ada hal-hal simpel lainnya yang ngga boleh kamu lupain untuk menjaga kelembaban kulit:

Tidur yang cukup

Karena cuma diem di rumah doang, kadang kita jadi terlena sama handphone. Lupa makan, lupa cuci muka, lupa mandi.. tau-tau udah jam dua pagi 😴. Ya memang ngga perlu kemana-mana sih besoknya, tapi tidur yang cukup itu perlu banget untuk menjaga kelembaban kulit. Ketika tidur, tubuh kamu akan:

• Menghindari terbentuknya inflamasi, sehingga kandungan kolagen dan hyaluronic acid natural yang ada dalam tubuh kamu terjaga. 
• Mengembalikan kelembaban kulit yang diserap dari air di dalam tubuh. Inilah kenapa kalau kurang tidur, jadi ada kantong mata dan kulit jadi kering. Karena tubuh melewatkan proses 'recovery' kelembabannya.  
• Memproduksi hormon yang memperbaiki sel kulit yang rusak, termasuk sel kulit! Kalau ngga diperbaiki, kulit akan menua lebih cepat. 

Olahraga

Ya namanya juga diem doang di rumah, siapa sih yang bisa olahraga dengan hanya sekadar jalan kaki? Sebelum ada lockdown, sebenarnya olahraga yang paling mudah dilakukan itu ya jalan kaki. Aku pernah lihat orang Korea ada yang bisa turun 2-4kg hanya dengan jalan kaki.. Tapi jalan kakinya 30.000 langkah per hari 😭

Karena ngga bisa kemana-mana, aku rekomendasikan bentuk olahraga seperti di atas. Pilates, Yoga, Dance Aerobik. Beberapa olahraga seperti olahraga tersebut nggak butuh tempat besar, kok. Hanya butuh niat yang besar. Nih, aku kasihtau manfaat olahraga untuk kulit biar kamu termotivasi untuk olahraga: 

• Meningkatkan sirkulasi darah ke permukaan kulit, sehingga kulit bisa mendapatkan nutrisi yang baik. Jadi nutrisinya bukan cuma dari skincare, tapi bisa dari apa yang kita makan juga!
• Mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh dan kulit lewat keringat, dan menggantinya dengan oksigen yang segar. 
• Membantu produksi collagen natural dalam tubuh untuk menjaga kelembaban dan kekencangan kulit.

Pakai Sunscreen meski tidak keluar rumah

Kadang kita suka menyepelekan sunscreen karena nggak keluar rumah. Padahal, sinar matahari masih bisa masuk ke dalam rumah lewat jendela dan pintu yang biasanya kamu buka. Dia masuk bersama oksigen yang kamu cari 👀

Untuk kamu yang punya wajah mudah berjerawat, aku rekomendasikan untuk pakai sunscreen Daily Protection dari Elsheskin. Sunscreen ini mudah menyerap, ngga lengket, dan bisa membuat wajah terlihat lebih cerah. Dengan SPF 30, sunscreen ini bisa melindungi kamu dari sinar UV A dan UV B ☀️ Kalau beli dari CS Elsheskin, kamu bisa dapet diskon 10% pakai kode: SQUADSAFIRA

Ketika pakai sunscreen, kulit kamu akan terlindungi dari sinar matahari yang bisa merusak kulit. Kalau kulitmu sensitif kayak aku, pasti kamu ga betah kena sinar matahari karena bisa bikin kulit jadi merah-merah. Belum lagi bekas jerawat yang bakal makin menghitam ketika kena matahari ☹️. Jangan pernah lupain sunscreen, harus sering reapply dalam waktu 3-4 jam juga!

Yuk, jaga kulit kita mumpung lagi di rumah aja!

Thanks for reading. 

❤️, Safira Nisa